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请善待自己的肝脏,拒绝这4种伤肝行为

点击次数:5 更新时间:2021-04-06

  常说“胃是喇叭,肝是哑巴”,胃脏病变会有胃鸣、胃胀、胃痛等先兆;肝脏病变几乎没有明显征兆,很多肝癌患者发现时已是中晚期。

  春季五行属木,人体五脏之中肝属木,春气通肝。春季阳气升发,肝气、肝火容易应春气上升,所以春季要养肝。

  肝脏是重要的排毒器官和代谢器官,善待肝脏就是善待自己的身体和健康。养肝护肝,要拒绝4种伤肝行为。

  酗酒

  喝酒伤肝很多人都知道,酒精进入人体后由肝脏负责分解和代谢,酒精会降低肝细胞分解和代谢脂肪的能力,引发脂肪肝。

  由于肝脏本身没有痛感神经,即使发生病变,早期也不会有明显的病痛,这让很多酗酒的朋友误以为自己的肝脏很健康。

  长期喝酒过量不但容易患脂肪肝,继续发展会引发酒精性肝炎、酒精性肝硬化、甚至是肝癌,请朋友们不要酗酒。

  熬夜

  加班、夜间工作、享受下班后的“私人时间”、长时间玩手机等是现代人熬夜的理由。

  熬夜对肝脏的伤害很大,睡眠状态下人体内的脏腑会进入自我修复状态,熬夜会让脏腑无法得到修复。

  熬夜对人体的伤害是多方面的,不但影响肝脏的自我修复,还会导致精神不佳、黑眼圈,朋友们应避免熬夜。

  饮食不当

  肝脏的重要性还体现在它掌管着人体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,食物中的有害物质需要肝脏代谢。

  不注意饮食,大鱼大肉、过量吃油腻食物,肝脏无法及时代谢掉其中的脂肪,就会堆积在肝脏里,引发脂肪肝。

  另外,应避免吃霉变食物。因为霉变的食物含有黄曲霉素,它对肝脏的伤害很大,也是诱发肝癌的高危因素。

  情绪不佳

  肝脏的特性是主疏泄,喜条达,恶抑郁。长期心情不佳,心情抑郁导致肝气横逆、肝阳上亢,不利于肝脏健康。

  另外,经常发怒也不利于肝脏,中医上讲“怒伤肝”,因为怒气上逆会损伤肝脏的健康。

  善待自己的肝脏,就是善待自己。少做或者不做伤害肝脏的事是春季养肝护肝的第一步。


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