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  • 03-30

    2021

    拔罐好处虽多,却不是每个人都适合

      中医的外治疗法有很多种,拔罐疗法因为效果卓著而被姐妹们所熟知。虽然拔罐的好处很多,但不是每个人都适合拔罐。  促进血液循环  拔罐疗法是通过排气造成罐内的负压加大,罐缘紧紧附着在皮肤表面,对人体内的肌肉、经络及血管起到牵拉作用。  这种牵拉效果会让血管出现舒张、收缩等变化,提升血管的通透性,血管的流量、流速增加,从而促进血液循环。  人体血液循环恢复到正常水平,气血顺利运行到全身各个部位,不但能缓解身体病痛,还能滋养皮肤,使皮肤更红润。  提升免疫力  中医理论认为人体阴阳平衡是最好的状态,而生病是阴阳失去平衡的结果,阴阳两气偏盛或者偏衰都不利于健康。  拔罐有可补可泻的功效,利用补罐和泻罐恢复人体阴阳平衡,能避免疾病的发生。拔罐的局部温热作用还能促进人体机能,提升人体免疫力。  排毒美···

  • 03-30

    2021

    面部刮痧,“刮”出健康好皮肤

      面部皮肤反应的是人体内的气血状态和脏腑健康状况,气血充足、脏腑健康,皮肤会红润、紧致、有光泽。  体内气血不足、脏腑发生病变,皮肤会出现各种问题,比如衰老加速、面色苍白、皱纹增多等。  面部刮痧作用于皮肤,却能由表入里,进而影响经络、肌肉、脏腑,深层次调理皮肤,改善皮肤状态。  额头刮痧  额头是督脉和膀胱经循行的区域,平时用脑过度、经常熬夜导致身体阳虚,额头区域会晦暗无光泽、皱纹加深。  督脉统领人体所有阳经,被称为阳脉之海;膀胱经是人体的排毒通道,负责人体津液的代谢。  额头刮痧可以提升身体阳气、促进新陈代谢、提升人体机能,使额头区域的气血运行通畅,改善额头皮肤晦暗无光泽。  眼周刮痧  现代人几乎离不开手机和电脑,所以很多朋友有黑眼圈、眼袋重、眼干眼涩、眼周细纹增多等眼周皮肤问题。···

  • 03-28

    2021

    气血不足脸色差,快试试这些调气血茶饮

      气血是滋养人体的重要物质,因为生理比较特殊,所以气血对女生而言尤为重要,只有气血充足才能保证皮肤红润,精神状态好。  女生身体气血亏虚会有多方面表现,不但精神差,而且面色苍白、皮肤暗淡无光;甚至会痛经、月经不调、提前闭经。  女生身体气血不足要及时补充气血,可以从饮食、中医调理等方面入手,日常可以喝几种有补气血功效的茶饮。  红枣茶  红枣的维生素含量很高,被喻为“天然维生素丸”,有养胃、健脾、滋补、强身等功效,是很好的补血佳果。  气血不足的女生可以直接吃红枣,也可以泡红枣茶喝。用红枣煮汤并加入适量冰糖口感更好。红枣茶有养血安神、疏肝解郁的效果。  当归红茶  当归有补血活血、调经止痛等功效,还能温暖肠胃和润肠通便,中医常用当归配伍其它药材调理女生月经不调、闭经、痛经。  当归红茶的制···

  • 03-28

    2021

    春季肝火旺,五个穴位助你降肝火

      春天是阳气生发的季节,经常熬夜、喝酒、生闷气、过多吃油腻食品会加重肝脏的负担,导致肝火旺盛。  现代人工作忙碌、生活压力大,熬夜和生闷气是家常便饭,所以春季肝火旺的朋友特别多,需要及时降肝火。  肝火旺盛会导致眼睛干涩、黑眼圈、暴躁易怒、容易长斑、长痘。养肝首先要改变不良生活习惯,还可以按摩穴位调理。  大敦穴  大敦穴在大脚趾内侧的趾甲缝边缘,“敦”是厚的意思,“大敦”的含义是特别厚。大敦穴是足厥阴肝经的第一个穴位。  大敦穴是肝经的井穴,可以按摩、也可以艾灸,刺激大敦穴疏通肝经有清肝明目、提神醒脑的功效,改善肝火旺盛引起的眼睛干涩。  行间穴  行间穴是足厥阴肝经的第二个穴位,在大脚趾和二脚趾中间的缝隙上。行间穴中的“行”有行走、流动的意思,“间”指的是两者之间。  行间穴是肝经上的···

  • 03-25

    2021

    按摩与推拿区别大,千万别搞混了

      不知道从什么时候起按摩和推拿,被并称为“按摩推拿”,这让很多人以为按摩和推拿是一回事,实际上按摩和推拿有明显区别。  从目的来看,按摩主要起到放松肌肉、消除疲劳的作用,有一定的健身效果,日常可以居家操作。  推拿是中医外治疗法之一,有扎实的中医理论基础,推拿作用范围广,包括肌肉、穴位、经络、脏腑等。中医推拿的目的是治病。  从治疗范围看,按摩偏向于消除疲劳,推拿的目的是治病和调理亚健康。比如常见的肩颈疼痛、腱鞘炎、腰肌劳损,都可以推拿调理。  中医推拿的手法远比按摩复杂。首先推拿的手法有很多种,操作的力度、推拿的方向要根据顾客的身体情况制定。  按摩的手法不多,相对容易掌握。中医推拿的手法有捏、提、按、摩、摸、接、端、推、拿等多种手法,要复杂得多。  按摩适用于绝大多数朋友,即使是在家里···

  • 03-25

    2021

    肩背刮痧|调理肩背酸疼,改善身体亚健康

      无论是长期伏案工作的白领一族,还是从事体力工作的朋友,大多有肩背疼痛、酸麻等亚健康问题。  肩背疼痛、酸麻可以刮痧调理,特别是骨关节问题引起的疼痛。如颈椎病压迫神经引起的肩背疼痛,急性扭伤引起的疼痛等。  肩背刮痧看起来简单,实际上对姿势、方向、力度都有要求。特别是刮痧方向,一旦方向错误效果可能适得其反。  肩背刮痧首先要注意姿势,刮痧姿势有坐着背对中医师的,也有俯卧的。具体刮痧姿势要看调理病症和刮痧方向。  无论是刮身体哪个部位,刮痧的方向都很重要。肩背刮痧有时从上往下刮,有时是由下往上刮,甚至是弧形刮痧。  刮痧的主要作用对象是经络和肌肉,而人体经络的走向是不同的。有的经络走向由上往下,有的经络走向由下往上。  病症不同,刮痧的方向也会有差异,顺为补、逆为泻。每个人的身体情况都不同,···

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